ダイエットの運動は‘ながら‘が効果的 ☆部位別5種を大公開

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ダイエットで理想的なボディラインになるには運動が近道とわかっていても
そのために時間をとるのはなかなか難しいですよね。

ジムに登録したけれど何ヶ月かしたら通うことが面倒になってしまったり、
ジョギングをはじめても雨の日が続いたり暑かったりすると億劫になってし
まい三日坊主なんてよくあることですよね。

実は多くのモデルや芸能人の方も忙しい時はダイエットの運動は‘ながら‘
を取り入れてボディラインを維持しているのです。

今回はそんなダイエットに効果的なながら運動をご紹介します。気になる部
分にターゲットを絞っても効果抜群なのでトライしてみてくださいね(^^)/

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【小顔】効果テキメン!即効で小顔になれる☆簡単な6つの方法

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シャープなあごに大きな目

誰もがあこがれる理想の子顔ですよね

顔に少しむくんでいたり、お肉がついているだけで
全身太っている印象になりがちです。

せめて顔だけでも小さく見えたら痩せてみえるのに・・・

まずは子顔の大敵、むくみや二重あごを解消する
顔痩せ術を試してみて下さい。

今回はそんなお悩みを解決する子顔ダイエット効果の
高い方法をご紹介します(^^)/

 

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簡単お風呂ダイエット運動!湯船で温まっているから脂肪燃焼の効果大!

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大寒に入りいよいよ寒さも本番!

冷えた体はお風呂で温めるのが一番ですよね(^^)

お風呂に入ると気がついたら1時間はスグに経過
してしまうアラフォー管理人です。

管理人は子どもの頃から冷え性で、小学生の頃から
お風呂の時間が長い長い(^_^;)

でもただ毎日ボーっと湯船に浸かっているよりは
少しでもダイエット効果があるほうが良いですよね?

それに湯船でエクササイズをすると、体がすぐに
芯まで温まって湯冷めしにくいんです!

そんなダイエット効果もあって、体もしっかり温まる
簡単お風呂ダイエット方法をご紹介します(^^)/

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【顔痩せ】小顔エクササイズで顔のたるみやむくみを解消!【アンチエイジング】

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顔が太ってくると年齢も上に見られたりしませんか?

顔ヤセに成功して引き締まった小顔になれば、
実際より細く痩せて見えるうえに、
実年齢より若い印象になるんです!

しかし顔を痩せさそうとして無理な食事制限をしたり
するとかえってヤツレて貧相で老けた印象にも
なりかねない、ダイエットするには難しい部分でも
あるんです。

顔の大きさは変えられなくても顔の印象は
かえられるんです。

口元の筋肉を鍛えることで、老化のサインが出やすい
ほうれい線、フェイスライン、口角を内側からケア
することができアンチエイジング効果がえられます。

今回は小顔ダイエットに効果的なエクササイズや
マッサージ効果の高い美容グッズを使った
小顔になる方法をご紹介します(^^)/

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顔痩せできるメイク方法でマイナス3キロ!

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最近「痩せた?」と聞かれる事が増えた

アラフォー管理人です。

ここのところ急に気温が下がりだしたので

ニット&ダウンジャケット姿なので

決して着やせファッションとは言えないのですが・・・?

ふと思い返してみると最近メイク方法を少しだけ変えたのです!

その裏技的な顔痩せメイク方法を紹介しま~す。

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