ジュースクレンズダイエットの効果!ローラが夢中の理由5つ

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ローラさんをはじめ多くの芸能人や海外セレブが
夢中になっている”クレンズダイエット”

最近では東京でも無農薬や自然農法の原材料使用の
クレンズジュースを販売しているお店が
増えてきましたよね。
(コールドプレスジュースとも言います)

これで気軽にジュースクレンズダイエットが
始められるんです。

このクレンズダイエットは短期間で減量できて、
しかもその後の代謝アップや肌が綺麗になったり
体質改善ができたり、細胞の再生能力を高めたり
と良いことずくめ♪

そんな話題のクレンズダイエットについて
ご紹介したいと思います(^^)/
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ココナッツオイルの摂取量?ダイエット効果?知っておきたい5つのこと

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最近テレビでも取り上げられているココナッツオイル。

ダイエットや認知症などに効果があると言われて

人気が急上昇中ですね。

どの店頭でも品薄状況が続いていて、アラフォー管理人も

購入するのに一苦労しています(^_^;)

そんなココナッツオイルですが、摂り方を間違えると

痩せるどころか太ってしまう場合も・・・

今回は皆さんが疑問に思っている、ココナッツオイルの

ダイエット効果を上げる方法や摂取量などを詳しく

ご紹介したいと思います(^^)/

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チアシードの食べ方やダイエット効果って?上手な摂り方5つのポイント

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チアシードって流行っているけど実際どうなの?

と、思っている人は多いはずです。

ダイエット効果、便秘解消、栄養価などなど

色々な健康によさそうなので、アラフォー管理人も

かなり前から毎朝食べています。

今回はみなさんのチアシードへのさまざまな疑問を

管理人の実際の経験からお答えします(^^)/

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【酵素ダイエット】今、流行のダイエットのキーワードはすべて酵素だった!5つの食事法

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雑誌や書籍、テレビなどでも近頃よく目にする

”酵素ダイエット”

これは酵素を意識した食生活や生活習慣を送ることで、

体の代謝をアップさせ、無駄なものを溜め込まない

体を作るというダイエット方法です。

そんな酵素を意識したダイエット方法でも

最近は色々出ていますよね。

今回はそんな今、流行っている”酵素ダイエット”の

色々な種類をダイジェストでご紹介いたします(^^)/

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【大麦ダイエット】大麦を1日1回食べるだけでセカンドミール効果で太りにくくなる!

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NHKの「あさイチ」で取り上げられた”大麦ダイエット”
をご存知ですか?

番組内ではお笑いコンビの髭男爵が大麦ダイエット食に
チャレンジしていたのですが、大麦にはただ痩せるという
効果だけではないんです。

なんと、たった1日1食大麦を食べるだけで、
太りにくい体になるのです!

そんな都合のいい話ってあるのかという質問もありそうですね。
ですが嬉しいことにその通りなのです。

セカンドミール効果という言葉はご存知ですか?
最初に食べた食事の内容が次に食べる食事の後の血糖値に
影響を及ぼす現象のことを言います。

つまり最初の食事で血糖値の上昇を緩やかにするものを
食べれば次の食事の後も血糖値の急上昇が抑えられるのです。

食物繊維の豊富なものを食べれば、肥満や生活習慣病の元と
なる食後の急激な血糖値上昇が防げるのですが、
その食物繊維が豊富な食材のひとつが「大麦」なのです。

今回はそんな大麦ダイエットについてご紹介いたします(^^)/
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ローラやハリウッドセレブも実践している”グルテンフリーダイエット”って?

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ローラさんのブログを見てみると、”グルテンフリー”と
いう文章とともに美味しそうな食事の写真がアップ
されていることがよくあります。

彼女はとても料理好きで腕前もかなりのもの。
最近はユーキャンの「食生活アドバイザー」
を学んでいることで有名ですよね。

そんな料理上手でスタイルもバツグンの彼女が、
グルテンフリーダイエットをかなりの間
実践しているようなのです。

このグルテンフリーダイエット、NY発で
海外の有名セレブの間でもブームになっていますよね。

今回はそんな「グルテンフリーダイエット」を
ご紹介いたします(^^)/
 
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【アロニア】脂肪を燃焼させる奇跡のフルーツ!痩せにくい人は必見!セレブに人気の6つの理由

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今回はダイエット効果が高い奇跡のフルーツ
”アロニア”をご紹介します!

先日の叶姉妹のブログでも脂肪燃焼効果が
続くフルーツで、そのアロニアドリンクが
紹介されていましたね。
(2015年1月26日に紹介されてました)

欧米セレブも夢中な”アロニア”

ブルーベリーやラズベリーなどのベリー系食材が
ダイエットや美容効果が高いのは知っていますよね?

近所になんだかよくわからないベリー系の実が生っていて
そのままその場でちぎって食べた経験のある
アラフォー管理人ですwww

ベリー系の種類は豊富で、いちごをはじめ
ブルーベリーやブラックベリーなど、味も
様々で健康効果はどれも高いのですが、

それらをはるかに上回る!

脂肪燃焼系のヤセる奇跡のフルーツ!!!
をご紹介します(^^)/
 
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【ウィートグラス】ミランダ・カーもハマっている!スーパーデトックス野菜とは?

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”ウィートグラス”という健康食品をご存知ですか?

最近、ミランダ・カーなどの人気セレブもハマっていて
なかには毎日とっている人もいるという
今、大注目のスーパーデトックス野菜なのです!

ダイエットに成功するために必要な栄養素が
ギュッと凝縮されたスーパーフードの

”ウィートグラス”を今回はご紹介します(^^)/
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世界ふしぎ発見!で紹介されたココナッツオイルを使った簡単レシピで美味しい料理!

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2015年1月24日(土)放送の
『世界ふしぎ発見!』で
最新ダイエット術が公開されます!

その番組内では今大流行の
”ココナッツオイル”が紹介されるようです。

ココナッツオイルは体に良いって事がわかっても
実際どのように毎日の料理に取り入れたらいいか
なじみがないからイメージが掴めないですよね。

ココナッツオイルで揚げ物をしたら良いとか言われても
結構お値段が高いので揚げ物に使う勇気もないですしw

そもそも手間がかかる料理法では続かないし、
簡単で美味しいのが一番ですよね!

今日は管理人が本当に美味しいと思った
ココナッツオイルを使ったおすすめの
料理とそのレシピをご紹介します(^^)/

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【2週間で痩せる!】”週2回だけ”のゆる断食で3キロ減!を成功させるコンビニのメニュー例

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年末年始に増えた体重は短期間で
戻すことが可能なのです!

みなさ~ん、冬太りしてますかぁ(笑)

鏡開きをしたおもちもしっかり食べてしまい
体重も増加してしまったアラフォー管理人ですw

最近流行の”週2日だけのゆる断食ダイエット”が
2週間で3キロも減量することができて、
なおかつ美容の面でも効果が高いんです!

確かに暴飲暴食で胃腸もお肌もお疲れ気味ですよね。

では確実に痩せれて美容効果も高い

”週2回だけ”のゆる断食ダイエットを

ご紹介します(^^)/

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