生理中のダイエットは普段と違う!?いたわりながら効率的に痩せるための5つのポイント

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生理中のダイエットは体重が増加したり、食欲が増えたりとうまくいかなくてイライラしてしまいますよね。

本来生理中は女性の体はお休みモードなので、いたわってあげることが何より大切。

男性と違い毎月生理があるからこそ、定期的にデトックスできている女性は肌が柔らかく、平均寿命も長いと言われているのです。

そしてこの期間のダイエットは普段と違う生活を少し意識するだけで、その後の排卵日まではグッと体重が減りやすくなるということをご存知ですか?

今回は生理中のダイエットは普段と違う!?いたわりながら効率的に痩せるための5つのポイントをご紹介致します(^^)/

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肥満を招く意外な原因とは!?トップ6を徹底解説

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肥満は誰でもなる確立があります。

ですがあまり食べていないのに、肥満傾向にある人も多いのでは?

暴飲暴食が習慣化しているのなら、肥満になるのは当たり前なのですが、これといった原因が見当たらないのに、意外なことで肥満になってしまうこともあるのです。

どれも知っていれば肥満を未然に防ぐことができますし、現在肥満の人も当てはまることを意識して改善すれば十分に間に合います。

肥満を招く意外な原因とは!?トップ6を徹底解説をご紹介致します。

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ダイエットのつもりでカロリーメイトを食べ続けた結果が危険すぎる!?5つの真実

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カロリーメイトは1本100kcalとカロリー計算がしやすく、
ダイエットの面倒なカロリー計算が楽になるのでつい手に取って
しまいませんか?

またバランス栄養補助食品と謳われているので、安心して食べて
しまいますよね。他のお菓子を食べる代わりにおやつに2本とか
食べてしまう人もいるのではないでしょうか。

ですがこのカロリーメイトを4ヶ月間、朝と昼の食事代わりにし
て食べ続けた結果、元の体重より3キロも増えてしまったという
体験談もあるのです。

なぜそうなってしまったのか?
カロリーメイトでは痩せないのか?
そもそも健康に良いのか?

本当の所を知りたいですよね。

今回はそんな疑問にお答えするダイエットのつもりでカロリーメ
イトを食べ続けた結果が危険すぎる!?5つの真実をご紹介致し
ます(^^)/

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運動しても痩せない衝撃の真実とは!?楽して脂肪を燃やす方法!

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ダイエットといえばまず運動というイメージがありますよね?
ですが運動してもなかなか痩せない、または反対に太ってしまったなんて人も多い
のでは?

運動が苦手な管理人も、ヨガやピラティス、水中ウォーキングやボクササイズなど
スポーツジムに登録して少し通っては飽きてやめてしまうなんてことの連続でした。

元々運動が大好きというわけではないので続かないうえ、そのうちスポーツジムに
通うこと自体がストレスになってきたり(汗)

そして時間もお金もかかるし疲れているのに対して痩せることもなかったのです。

そんな管理人が運動をせずに楽して痩せた方法と、なぜ運動をしても痩せなかった
のかを今回はまとめみました(^^)/

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【危険!?】低カロリー食品だけでは痩せられない!?5つの真実

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摂取カロリー<消費カロリーであれば痩せることができる。
ダイエットの常識になっていますよね。

なので私たちはゼロカロリーやカロリーオフなどの表示を
基準に食べ物を選んだり、ダイエット中でもお腹いっぱい
食べられるようにするために、なるべく低カロリーな食材で
料理をかさ増ししたりしますよね。

ですが低カロリーでダイエット向きだと思っていた食品が
なかなか痩せられない原因だとしたら?

頑張って毎回の食事でカロリー計算をして、高カロリー
だからと思って我慢していたことが反対に太りやすい結果を
招いている場合もあるのです。

今回は低カロリー食品だけでは痩せられない理由をご紹介します
(^^)/

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リバウンドしないダイエット方法とは!?失敗と対処法の知っておきたい6つのポイント

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いっときはダイエットを頑張って目標達成しても気がついたら元の体重に戻っていたなん
ていう経験はありませんか?

元の体重ならまだしも極端なダイエットをした場合は元の体重より増えていることも!

こんなリバウンドをくり返していたら、そのうち体脂肪は大変なことになってしまうのは
目に見えていますよね(>_<)

そうならない為にも今度こそリバウンドしないダイエットをしませんか?リバウンドの原
因は人それぞれあるのですが、その対処法も色々あります。

今回は今度こそリバウンドしないダイエット方法のダイエットの失敗ポイントやその対処
法のポイントを紹介します(^^)/
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ダイエットでリバウンドする人が陥る5つの共通点とは!?

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ダイエットをしては、すぐにリバウンドしてしまう・・・

こういった悩みを持っている人は意外と多いはず。

ですがダイエットでリバウンドしてしまう人には必ず
共通点があったのです。

ちょっと耳を塞ぎたくなるような内容ではありますが、
今回はダイエットでリバウンドする人が陥る共通点を
ご紹介いたします(^^)/

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痩せたいのに痩せないのは”冷え”が原因!?隠れ冷え度チェックの14項目

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痩せたいのに痩せない。色々試しても痩せれない。

もしかして原因は冷えボディが原因かも!?

「冷えは万病のもと」と昔から言われるように、体が冷える
とあちこちに不調が現れます。

実は太る原因も「冷え」が大きく関係しているのです。

ラードや肉の脂のかたまりを思い出してください。
冷たい鉄板の上では白く固まったままですよね。
つまり冷えた体では脂肪は固まって動かないのです。
反対に温かい体では脂肪は溶けて流れ出し、溶けた
脂肪は血管の中に入り、スムーズに体内を流れて、
最終的には体外へ排出され、痩せやすくなるのです。

今回はもしかしたら、あなたも冷えが原因で痩せない!?
あなたの隠れ冷え度のチェック項目をご紹介いたします
(^^)/

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運動しても痩せない人は必見!5つの理由

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運動しても痩せないという悩みを持っている人は
多いと思います。

気候も暖かくなると体も動かしやすくなるので
健康の為には、とても良いことだと思いますが、
せっかくなら効率的に痩せたいですよね。

運動しても痩せないという人は、その運動の取り入れ
方が間違っていることが多いのです。

今回は運動してもなかなか痩せない理由を
ご紹介したいと思います(^^)/

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健康的に痩せるには?ダイエットに失敗する前に知っておきたい5つのこと

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今年の夏に向けて健康的にダイエットをしたい!

いつもリバウンドしてしまうけど今度こそ成功する!

そんな強い意志を持っている人だけ、この記事は読んで
くださいねw

ガチで痩せたいなら運動1割:食事9割で成功するかどうか
が決まってしまうのです!

つまりすべては「食べ物」が痩せるかどうかを左右すると
いうこと

今回はダイエットに失敗する前に知っておきたいポイントを
ご紹介いたします(^^)/

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