頑固な便秘!その便秘解消法まちがっている!?5つのNG食べ物

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女性は頑固な便秘症の人が多いですよね。
アラフォー管理人もその一人でした。
便秘薬から飲んでスッキリ系のお茶、サプリや
ヨーグルト様々試しましたが、いっときは効果
があるように思えるのですが、また便秘に逆戻
りなんてことばかりでした。

そんな頑固な便秘症だった管理人も今ではほと
んど毎日スッキリしています。旅行などで環境
が変わると出ないなんてこともなくなりました

そんな管理人が便秘を克服していく間にいくつ
かわかったことがあります。

ちまたに出回っている当たり前のような便秘解
消法がさらに便秘を悪化させている場合がある
ということです。

今回はアラフォー管理人が長年かけて実感した
頑固な便秘症の人がやってはいけない方法をご
紹介したいと思います(^^)/
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