運動しても痩せない衝撃の真実とは!?楽して脂肪を燃やす方法!

diet0061

ダイエットといえばまず運動というイメージがありますよね?
ですが運動してもなかなか痩せない、または反対に太ってしまったなんて人も多い
のでは?

運動が苦手な管理人も、ヨガやピラティス、水中ウォーキングやボクササイズなど
スポーツジムに登録して少し通っては飽きてやめてしまうなんてことの連続でした。

元々運動が大好きというわけではないので続かないうえ、そのうちスポーツジムに
通うこと自体がストレスになってきたり(汗)

そして時間もお金もかかるし疲れているのに対して痩せることもなかったのです。

そんな管理人が運動をせずに楽して痩せた方法と、なぜ運動をしても痩せなかった
のかを今回はまとめみました(^^)/

Continue reading

【危険!?】低カロリー食品だけでは痩せられない!?5つの真実

diet0060

摂取カロリー<消費カロリーであれば痩せることができる。
ダイエットの常識になっていますよね。

なので私たちはゼロカロリーやカロリーオフなどの表示を
基準に食べ物を選んだり、ダイエット中でもお腹いっぱい
食べられるようにするために、なるべく低カロリーな食材で
料理をかさ増ししたりしますよね。

ですが低カロリーでダイエット向きだと思っていた食品が
なかなか痩せられない原因だとしたら?

頑張って毎回の食事でカロリー計算をして、高カロリー
だからと思って我慢していたことが反対に太りやすい結果を
招いている場合もあるのです。

今回は低カロリー食品だけでは痩せられない理由をご紹介します
(^^)/

Continue reading