生理中のダイエットは普段と違う!?いたわりながら効率的に痩せるための5つのポイント

diet0291

生理中のダイエットは体重が増加したり、食欲が増えたりとうまくいかなくてイライラしてしまいますよね。

本来生理中は女性の体はお休みモードなので、いたわってあげることが何より大切。

男性と違い毎月生理があるからこそ、定期的にデトックスできている女性は肌が柔らかく、平均寿命も長いと言われているのです。

そしてこの期間のダイエットは普段と違う生活を少し意識するだけで、その後の排卵日まではグッと体重が減りやすくなるということをご存知ですか?

今回は生理中のダイエットは普段と違う!?いたわりながら効率的に痩せるための5つのポイントをご紹介致します(^^)/

Continue reading

味噌汁ダイエットが凄い!カロリーはどのくらい?代謝アップで痩せ体質になる5つのポイント

diet0290

味噌汁1杯のカロリーってご存知ですか?

わかめや豆腐などの市販されている特用袋のものであれば、1杯35kcal程度と低カロリー。

これを1日2回朝と夜の食事に取り入れるだけで、代謝がアップし痩せやすい体質になるのです。

たったそれだけ?と思うほど簡単で、しかも冷え性や便秘も改善するので、女性には特に取り入れてほしい習慣です。

今回は味噌汁ダイエットが凄い!カロリーはどのくらい?代謝アップで痩せ体質になる5つのポイントをご紹介致します(^^)/

Continue reading