【アロニア】脂肪を燃焼させる奇跡のフルーツ!痩せにくい人は必見!セレブに人気の6つの理由

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今回はダイエット効果が高い奇跡のフルーツ
”アロニア”をご紹介します!

先日の叶姉妹のブログでも脂肪燃焼効果が
続くフルーツで、そのアロニアドリンクが
紹介されていましたね。
(2015年1月26日に紹介されてました)

欧米セレブも夢中な”アロニア”

ブルーベリーやラズベリーなどのベリー系食材が
ダイエットや美容効果が高いのは知っていますよね?

近所になんだかよくわからないベリー系の実が生っていて
そのままその場でちぎって食べた経験のある
アラフォー管理人ですwww

ベリー系の種類は豊富で、いちごをはじめ
ブルーベリーやブラックベリーなど、味も
様々で健康効果はどれも高いのですが、

それらをはるかに上回る!

脂肪燃焼系のヤセる奇跡のフルーツ!!!
をご紹介します(^^)/
 
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【実録】チアシードの効果をより引き出す食べ方!【レシピ】

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最近人気のチアシードですが食べ方に
疑問を持っている人も多いのでは?

加熱したらダメなの?噛んだ方が効果的?
どうすれば早くふやかせるの?
豆乳やヨーグルトでは?

はい!アラフォー管理人、これら全部を
実践して検証し効果を感じています♪

なにせ叶姉妹がブログで紹介する
ずっと以前からチアシードや
サルバチアシードをここ半年以上
食べ続けているんですもの(^^)

チアシード歴はかなり長い方なのでは
ないかと自負しております(笑)

もちろん、便秘にもダイエットにも効果が
ありますが、ちょっとした注意点を守らな
いと効果が出なかったりもするのです。

では今回は実録チアシードの効果をより
引き出す食べ方やレシピ、その注意点などを
ご紹介します(^^)/

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